Èske w te janm panse ke ou pa gen tan ale nan jimnastik la apre travay?Zanmim, ou pa poukont ou.Anpil travayè te plenyen ke yo pa gen tan oswa enèji pou pran swen tèt yo apre travay.Pèfòmans yo nan konpayi yo ak sante yo te afekte pa sa.Yon jimnastik biwo se yon solisyon revolisyonè pou pwoblèm sa a ke anpil biznis ap aplike.
Yon jimnastik biwo se pi plis pase jis yon lòt chanm ak pwa.Li se yon kote ki ankouraje yon kilti an sante.Prèske chak konpayi siksè gen yon jimnastik nan biwo kòm yon fason yo ankouraje yon vi an sante.
Plis ak plis konpayi yo ap kòmanse reyalize korelasyon ki genyen ant sante anplwaye yo ak pèfòmans yo.Anpil konpayi siksè yo reyalize ke yon vi an sante nan mitan anplwaye yo ta diminye estrès, fatig, ak lòt pwoblèm sante.
Ak ogmantasyon nan travay biwo, pi plis ak plis moun chak ane ap mennen yon vi inaktif.Anplwaye yo kole sou chèz yo pou plis pase 8 èdtan pa jou, nan travay.Yo tounen lakay yo pou yo repoze, manje, ak vale OTT.Ki kote fè egzèsis ak yon rejim alimantè ki an sante yo konplètman neglije isit la.
Kòm yon rezilta, plis ak plis moun santi yo deprime, parese, ak san motivasyon nan travay.Li lakòz tou obezite epi li se yon faktè prensipal ki kontribye nan plizyè kondisyon sante grav.
Gen kèk nan konpayi yo ki gen anpil siksè tankou Microsoft, Google, Nike, ak Unilever te reyalize efè yo nan fòm sa a.Pakonsekan, yo te jwenn yon fason yo ankouraje anplwaye yo pa mete kanpe yon jimnastik biwo andedan kay la.
Men, èske gen nenpòt benefis reyèl nan mete kanpe yon jimnastik nan biwo a?
Absoliman!Wi.
Men kèk avantaj pou konpayi an ak anplwaye li yo:
1. Amelyore sante fizik ak mantal
Syans te montre tan ak ankò ki jan fè egzèsis regilye ka gen tou de benefis kout tèm ak alontèm.Nou tout konnen benefis fizik ki genyen nan fè egzèsis tankou boule grès, ranfòse misk, amelyore dansite zo, pi bon sikilasyon san, ak bon sante kè.
Egzèsis tou gen plizyè benefis sante mantal.Egzèsis yo montre diminye depresyon, enkyetid, estrès, ak anpil lòt tansyon mantal.Nou te temwen yon ogmantasyon nan ka sante fizik ak mantal pami anplwaye yo.Se konsa, yon jimnastik nan travay fè li pi aksesib pou anplwaye yo rete an sante.
2. Egzèsis amelyore atitid ou
Egzèsis degaje pwodui chimik yo rele andorfin nan kò nou an.Andorfin yo se pwodwi chimik ki fè nou santi nou byen.Avèk yon atitid ki wo, anplwaye yo ka pi kontan nan travay.Sa a ogmante lespri travay nan mitan anplwaye yo ki an vire amelyore kilti travay la.Avèk yon kilti travay jeneral amelyore, satisfaksyon anplwaye ak retansyon anplwaye yo ogmante tou.
3. Ranfòse pwodiktivite ou
K ap viv yon vi aktif olye pou yo yon vi sedantèr ogmante fonksyon nan sèvo nan mitan anplwaye yo.Yo montre ke anplwaye ki angaje yo menm nan egzèsis modere yo amelyore vitès pou rezoud pwoblèm ak pwosesis enfòmasyon.
Avèk egzèsis, li posib amelyore sikilasyon san nan kò nou an ki asire plis rezèv oksijèn nan sèvo a.Sa a amelyore fonksyon yo nan sèvo a ak kò ki ogmante vitès la ak pèfòmans nan anplwaye yo.
4. Ogmante moral
Lè yon konpayi pran swen anplwaye li yo, li ogmante moral nan mendèv la.Tout moun santi yo plis anvi kontribye nan konpayi an.Lespri yo wo epi travay la vin lis.
Yon jimnastik biwo se kalite ranfòsman pozitif ki montre anplwaye yo ke konpayi an pran swen sante yo ak byennèt yo.Jès sa a ranfòse moral epi re-etabli koneksyon ki genyen ant anplwaye yo ak konpayi an.
5. Ogmante iminite ak rezistans maladi
Anpil anplwaye tonbe malad akòz vi sedantèr yo ki fè yo vilnerab a nenpòt kalite maladi.Egzèsis yo montre amelyore sistèm iminitè a.Sa a diminye frekans anplwaye yo pran yon refwadisman ak tonbe malad.Sa a nan vire diminye èdtan moun ki pèdi akòz pwoblèm sante.Plis anplwaye yo an sante, se mwens chans pou yo gaye maladi.
An jeneral, yon jimnastik nan biwo se yon sitiyasyon 'genyen-genyen' pou tou de anplwaye yo ak konpayi an.
Vini non, ann pran yon gade nan kèk nan ekipman yo dwe genyen pou jimnastik biwo a:
1. tapi
Yon tapi se ekipman prensipal pou yon jimnastik nenpòt gwosè.Tapi an se premye ekipman pou enstale nan nenpòt jimnastik.Rezon ki fè yo se: li senp pou itilize, gen anpil benefis sante, ak akeyir nan divès nivo nan antrennman.Yon tapi bay yon gwo antrennman Cardio pou tou de débutan ak ekspè.
Yon tapi se tou ekipman pafè a pou anplwaye yo fofile nan yon antrennman rapid pandan orè okipe biwo yo.Jis yon antrennman 15-20 minit sou yon tapi montre yo gen benefis enkwayab.Li amelyore sikilasyon san, ogmante batman kè a, boule grès ak kalori, epi fè ou aktif.Yon antrennman tapi tou amelyore sante mantal.Li diminye estrès, enkyetid, ak depresyon.
2. Egzèsis bisiklèt
Yon bisiklèt fè egzèsis se ankò yon lòt pyès ki dwe genyen nan ekipman pou yon jimnastik nenpòt gwosè.Li se kontra enfòmèl ant, bidjè-zanmitay, fasil yo sèvi ak, ak trè efikas.Yon bisiklèt fè egzèsis se ekipman estasyonè ki imite mouvman pye yo pandan y ap monte yon bisiklèt.
3.Tablo Envèsyon:
Machin envèsyon an ka soulaje fatig fizik ki te koze pa anplwaye k ap travay pou yon tan long.Li ka pa sèlman trete doulè nan do anplwaye yo ki te koze pa chita pou yon tan long, men tou, ede anplwaye fè egzèsis ak amelyore efikasite travay.
Finalman, lè li rive konfigirasyon jimnastik, DAPAO youn nan pi gwo 5 mizisyen ekipman Fitness Chinwa yo, konsidere Ekipman Fitness DAPAO lè w ap panse sou konfigirasyon jimnastik biwo w la.
Klike la a.
Tan pòs: 01-Sep 2023