Ekipman Fòm — Handstand machin

Handstand machinse yon ekipman Fitness popilè, se yon kalite ekipman Fitness through the use of machin pou ede kò moun pou handstand. By handstand, kite san kò a koule bak nan sèvo a, ou sèlman bezwen sèvi ak 5-10 minit yon jou, ekivalan a konplete 2 èdtan nan dòmi.
Preparasyon anvan ou itilize:
Premyèman, fè egzèsis chofe (etann) anvan ou itilize.
Dezyèmman, prepare yon revèy pou konnen tan an nan men ou.
Twazyèmman, anvan handstand la, asire w ke ou pran bagay sa yo nan pòch la nan kò a, otreman li pral tonbe apre handstand la.

Kouman pou itilize: Lè ou leve men ou, ou ka kontwole nenpòt Ang poukont ou lè l sèvi avèk prensip pwen balans lan. Itilizatè inisyasyon yo ta dwe peye atansyon sou tan handstand pa ta dwe twò lontan, jeneralman nan lespas 2 minit, epi konsa ka adapte yo ak ekstansyon an nan tan fè egzèsis.
1, ajiste baton ajisteman wotè. Premye dapre wotè pwòp kò yo pou ajiste wotè baton ajisteman fuselage pou jwenn wotè pwòp yo.
2. Ranje pye ou. Gad pye a dwe fiks an akò ak kondisyon yo, epi li pa ka itilize jan sa nesesè paske nan eksperyans rich li nan handstand.
3. Sentòm apre handstand. Handstand vètij se trè nòmal, dapre enkonplè estatistik plis pase 90 pousan nan moun ap gen vètij, dapre degre yo yon ti chèk san yo pa twò ezite.
4. tan kontwòl. Okòmansman, ou ta dwe limite handstand ou a mwens pase de minit. Eseye kontwole handstand 20 degre pou yon semèn oswa konsa, de a twa fwa pa jou, youn a de minit nan yon moman. 40 degre handstand pou apeprè yon semèn, de a twa fwa pa jou, youn a de minit 5, kontwòl Ang. Si ou vle gwo ang handstand ta dwe premye ti ang pou adapte yo ak eta a handstand, si yon handstand dirèk tounen nan kò a ka ensipòtab.

Itilize nanmachin handstandbezwen peye atansyon sou plizyè pwen:
1, san danje epi fèm.
2, pozisyon gad pye a dwe konfòtab.
3, pa chwazi paske nan zòn nan gwo, machin nan handstand bezwen yo dwe pi gwo, konsa yo dwe ki estab.
4, débutan yo ta dwe chwazi yon machin handstand ki ka kontwole plizyè ang, men li rekòmande pou pa sèvi ak yon machin handstand ki fikse Angle a, si kò a pa konfòtab, li pral trè danjere.