Kòm yon ekipman inik pou fè egzèsis ak reyabilitasyon, pi plis moun ap prefere kanpe sou men yo poutèt efè etannman yo genyen sou kolòn vètebral la, kolòn vètebral lonbè a ak kolòn vètebral sèvikal la. Kit se pou fè egzèsis lakay, oswa nan sant reyabilitasyon, jimnaz ak lòt kote, li enpòtan pou chwazi yon kanpe sou men ki bon pou ou. Atik sa a pral ba ou yon gid konplè pou ede ou chwazi pi bon kanpe sou men an pou ou.
Premyèman, konsidere objektif itilizasyon an
1. Fòm fizik ak reyabilitasyon
Itilizasyon pou fè egzèsis fizik: Si ou vle sitou detire tout kò a atravèkanpe sou men, ranfòse gwoup misk santral yo oubyen amelyore fleksibilite kò a, ou ka chwazi kanpe sou men ki gen plis fonksyon divèsifye ak yon ajisteman ang fleksib. Pa egzanp, gen kèk kanpe sou men ki ofri yon varyete opsyon ang, soti nan yon ang ki pa twò fon rive nan yon kanpe sou men konplè, ki apwopriye pou diferan etap bezwen fizik.
Itilizasyon nan reyabilitasyon: Si ou vle soulaje presyon nan kolòn vètebral la epi amelyore pwoblèm kolòn vètebral lonbè oswa nan kou ak yon kanpe sou men, ou bezwen chwazi yon kanpe sou men ki gen bon sipò ak konfò. Pa egzanp, kanpe sou men ki gen kousen sipò lonbè ak zepòl ka pi byen distribye estrès kò a epi diminye chay sou kolòn vètebral la.
2. Itilizasyon lakay ak komèsyal
Itilizasyon lakay: Moun ki itilize kay yo anjeneral peye plis atansyon sou jan yo ka pòtab, fasil pou itilize ak sekirite kanpe men yo. Kanpay men ki gen yon konsepsyon pliyan yo ideyal pou itilizasyon lakay paske yo fasil pou sere epi sere san yo pa pran twòp espas. Anplis de sa, moun ki itilize kay yo ka gen plis tandans pou chwazi yon kanpe men ki pi abòdab.
Itilizasyon komèsyal: Pou kote komèsyal tankou jimnaz ak sant reyabilitasyon, rezistans ak estabilite kanpe men yo se faktè kle. Kanpe men komèsyal yo bezwen kapab reziste presyon itilizasyon souvan ak diferan kalite itilizatè, kidonk solidité materyèl la ak konstriksyon an patikilyèman enpòtan. An menm tan, kanpe men komèsyal yo anjeneral mande yon kapasite sipò chay ki pi wo.
Dezyèmman, konsantre sou fonksyon kle yo
1. Fonksyon ajisteman ang
Fonksyon ajisteman ang lan nan kanpe men an se youn nan karakteristik prensipal li yo. Diferan ang kanpe men yo apwopriye pou diferan bezwen itilizatè ak etap itilizasyon. Pa egzanp:
Débutan: Ou ka kòmanse ak yon ang ki pa twò fon (tankou 30°-45°) epi piti piti abitye ak sansasyon an.kanpe sou men.
Itilizatè avanse: Ou ka chwazi yon ang ki pi gwo (tankou 60°-90°) oswa menm yon kanpe men konplè pou yon efè etannman ki pi konplè.
Itilizatè reyabilitasyon: Ou ka chwazi yon kanpe men ki gen yon fonksyon ajisteman presi, ki ka ajiste nan ang kanpe men ki pi konfòtab la selon reyaksyon kò a.
2. Aparèy sekirite
Sekirite se premye konsiderasyon lè w ap chwazi yon kanpe sou men. Men kèk aparèy sekirite komen:
Senti sekirite: Pou asire ke itilizatè a pa glise pandan l ap kanpe sou men l, sa ki bay plis sekirite.
Bouton arè ijans: Nan ka ijans, itilizatè a ka byen vit sispann mouvman men an epi evite blesi.
Pye sipò ki estab: Asire w ke sipò a pa pral tranble oswa chavire pandan w ap itilize li, pou bay yon sipò ki estab.
3. Sipò ak konfò
Konsepsyon sipò a afekte dirèkteman konfò ak sekirite itilizasyon an:
Sipò pou ren: Yon bon sipò pou ren ka diminye presyon sou ren an epi anpeche twòp pliye oswa estrès inegal sou ren an.
Sipò zepòl: Sipò zepòl ka dispèse presyon zepòl la epi evite fatig oswa blesi nan zepòl la.
Sipò pou pye yo: Asire w ke pye yo rete stab pandan w ap kanpe sou men yo epi yo pa glise oswa tranble.
Twazyèmman, materyèl ak rezistans
1. Materyèl prensipal la
Materyèl prensipal ki sèvi pou fè kanpe men an afekte dirèkteman rezistans ak sekirite li. Materyèl komen yo enkli:
Asye ki gen gwo rezistans: Solid ak dirab, kapab sipòte gwo pwa ak itilizasyon souvan, apwopriye pou itilizasyon komèsyal.
Alyaj aliminyòm: Lejè epi solid, apwopriye pou itilizatè lakay, fasil pou deplase ak estoke.
2. Materyèl sifas la
Materyèl sifas kote y ap kanpe men an (tankou kousinen sipò, kouvèti pye, elatriye) enpòtan anpil tou:
Kim dansite wo: bay bon kousen ak sipò, diminye estrès kò a.
Kwi PU: rezistan a mete epi fasil pou netwaye, apwopriye pou itilizasyon alontèm.
Katriyèmman, portabilite ak depo
1. Konsepsyon pliyab
Pou moun k ap itilize lakay yo, pòtabilite ak kapasite pou reseptif yon sipò men enpòtan anpil. Lefèt ke sipò men an ka pliye, ou ka sere l fasilman lè w pa itilize l, sa ki fè w ekonomize espas. Pa egzanp, gen kèk sipò men ou ka pliye kont yon miray san yo pa pran twòp espas sou planche a.
2. Konsepsyon lejè
Si ou bezwen deplase akanpe sou menSouvan, li pral pi pratik pou chwazi yon pwodwi ki lejè. Pa egzanp, gen kèk handstand ki ekipe ak wou oswa manch pou fasilite manyen.
Senkyèmman, pèfòmans bidjè ak pri
1. Dimansyon bidjè a
Pri pou kanpe men yo laj, soti nan plizyè santèn dola rive nan plizyè milye dola. Lè w ap chwazi, ou bezwen fè yon chwa rezonab selon bidjè w:
Kanpe men pou débutan: Apwopriye pou débutan ak itilizatè ki gen bidjè limite, fonksyon an pi debaz, men li ka satisfè bezwen debaz kanpe men an.
Kanpe men mwayen ak wo nivo: plis karakteristik, konsepsyon ki pi fasil pou itilize, apwopriye pou itilizatè ki gen plis bezwen pou efè kanpe men.
2. Pèfòmans pri
Lè w ap chwazi yon kanpe men, pa sèlman konsidere pri a, men tou fonksyonalite li, rezistans li ak sekirite li. Kanpay men ki pa koute chè yo ofri plis karakteristik ak yon pi bon eksperyans nan yon pri rezonab.
Chwazi yon kanpe men ki bon pou ou mande yon konsiderasyon konplè sou plizyè faktè tankou objektif itilizasyon, egzijans fonksyonèl, sekirite, materyèl, portabilite, bidjè ak evalyasyon itilizatè a. Atravè gid ki anwo a, ou ka pi byen konprann kijan pou chwazi pi bon kanpe men an pou ou, pou ou ka amelyore eksperyans lan ak rezilta yo.
Kit ou se yon debutan oswa yon itilizatè avanse, chwazi bon pozisyon pou kanpe sou men ou ka ede ou pi byen reyalize objektif kondisyon fizik oswa reyabilitasyon ou yo. Mwen espere ou jwenn sijesyon ki nan atik sa a itil!
Dat piblikasyon: 8 avril 2025