Ajisteman pant lan se yon konfigirasyon fonksyonèl yon tapi kous, ke yo rele tou yon tapi kous asansè. Se pa tout modèl ki ekipe avèk li. Ajisteman pant lan divize tou an ajisteman pant manyèl ak ajisteman elektrik. Pou diminye depans pou itilizatè yo, gen kèk tapi kous ki pa gen fonksyon ajisteman pant lan, kidonk amelyore pèfòmans pri a.
1. Ki benefis ki genyen nan ajisteman pant?
Pant yon tapi kous se yon fason pou ogmante entansite egzèsis. Konpare ak yon tapi kous ki pa angilè, yon tapi kous ak ajisteman pant ka amelyore anpil efè antrennman aerobik la. Li pèmèt ou konsome plis kalori epi reyalize pi bon rezilta egzèsis kadyopilmonè nan menm peryòd tan an. Li simile pwosesis itilizatè a pou monte yon mòn oswa monte yon pant. Pa egzanp, ou ka chwazi ogmante enklinasyon tapi kous la pou ogmante efè egzèsis ou san ogmante vitès la. Si fonksyon kadyopilmonè ou a pa twò bon epi ou pa ka tolere egzèsis gwo vitès ak gwo entansite, enklinasyon an se yon bon èd.
2. Ki jan ajisteman pant lan pratik?
Nan itilizasyon reyèl, ajisteman pant lan definitivman gen wòl li, epi li pral pi pratik pou itilizatè kouri pwofesyonèl yo. Pou moun ki pa pwofesyonèl nan kondisyon fizik, kouri pou yon demi èdtan ka pi pratik.
3. Konbyen ang lan ta dwe ajiste?
Nan sikonstans nòmal, enklinasyon tapi kous la ka reglabl nan plizyè nivo nan yon seri 0-12%, e kèk mak enpòte ka menm rive nan 25%. Anjeneral, yo raman itilize twòp ajisteman pant. Itilizatè yo ka chwazi pant lan selon pwòp bezwen yo.
Lè enklinasyon tapi kous la se 0, li ekivalan a kouri sou tè plat. Natirèlman, ou ka ajiste vitès la selon bezwen ou yo. Nan sikonstans nòmal, pou yo ka santi yon vrè kous sou wout, gen kèk zanmi ki ajiste pant lan pa 1 a 2%. Sa ka simile lefèt ke pa gen yon sifas wout 100% lis pandan w ap kouri sou wout, epi sansasyon kous la ap pi reyalis. Anplis de sa, lè w ap ogmante enklinasyon tapi kous la, ou dwe diminye vitès la, sinon presyon sou jenou yo ap konsiderab.
Tapis roulan ki gen pant entegre ka pi byen kowòdone ak kou tapis roulan yo, amelyore efikasite boule grès, ede ou kenbe yon pwèstans kous menm jan ak kous sou wout, epi yo ka simile alpinis. Gen kèk ekspè pwofesyonèl nan tapis roulan ki pral ajiste enklinasyon an tou a 1%-2% chak fwa yo kouri, paske sa ka simile rezistans van nan kous deyò epi fè kous andedan pi pre kous sou wout. Sepandan, li pa rekòmande pou débutan yo ogmante pant lan. Apre yo fin pran kèk eksperyans, yo ka ogmante difikilte a kòmsadwa.
Dat piblikasyon: 3 novanm 2023