-
"Konbyen tan ou ta dwe rete sou tapi kous la: Tout sa ou bezwen konnen"
Antrennman sou tapi roulan se yon bon fason pou rete anfòm. Kouri sou yon tapi roulan gen anpil benefis, tankou konvenyans, fasilite, ak estabilite. Sepandan, yon kesyon komen ki rive nan mitan moun k ap itilize tapi roulan se, "Konbyen tan ou ta dwe kouri sou tapi roulan an?". Repons lan pa osi senp ke ou ta ka ...Li plis -
Konbyen tan yon tapi roulan dire tout bon vre: Konsèy pou maksimize envestisman ou
Tapis roulant yo se youn nan ekipman fitness ki pi popilè ak versatile ki disponib jodi a. Yo bay yon fason pratik ak an sekirite pou fè egzèsis epi rete an fòm, sitou pandan yon pandemi ki limite vwayaj ak aksè nan jimnastik. Sepandan, akòz karakteristik konplèks li yo ak pri ki wo li yo, li enpo...Li plis -
Solisyon konplè pou boule grès nan vant: Èske yon tapi kous ka ede?
Èske w fatige ak grès vant ki fè tèt di? Ou pa poukont ou. Grès vant pa sèlman pa bèl pou wè, li ka move pou sante w. Li ogmante risk pou w gen dyabèt, maladi kè ak lòt pwoblèm sante. Erezman, gen plizyè fason pou konbat grès vant ki fè tèt di, youn ladan yo se itilize...Li plis -
"Èske tapi kous yo vrèman pa bon pou jenou ou? Fè distenksyon ant reyalite ak fiksyon!"
Lè w ap pale de fè egzèsis, youn nan machin ki pi popilè nan jimnastik la se tapi kous la. Se yon fòm kadyovaskilè fasil e pratik, epi ou ka ajiste enklinasyon an ak vitès la selon nivo kapasite fizik ou. Sepandan, pandan plizyè ane, te gen rimè k ap sikile ke tapi kous yo aktyèlman pa bon pou kò w...Li plis -
Èske ou ka vrèman pèdi pwa sou yon tapi kous?
Si w ap eseye pèdi pwa, ou pwobableman tande anpil bagay sou benefis fè egzèsis sou yon tapi kous. Sepandan, kesyon an rete - èske ou ka vrèman pèdi pwa sou yon tapi kous? Repons kout la se wi. Men, ann chèche konnen kijan e poukisa li fonksyone. Premyèman, li enpòtan...Li plis -
Ki kote pou achte tapi roulan bon mache: Chwa abòdab pou yon ou an pi bon sante
Lè ou vle al kouri, toujou gen plizyè aksidan ki ka fè ou deranje, sa tèlman evidan, kidonk, envesti nan yon tapi kous lakay ou kapab yon bon lide pou rete anfòm ak an sante. Sepandan, anpil moun ka ezite achte l, yo panse li twò chè. Men, verite a se, ou ka...Li plis -
Istwa kaptivan tapi kous la: Kilè yo te envante tapi kous la?
Tapis roulan yo se machin versatile ke yo jwenn souvan nan jimnaz ak kay atravè lemond. Li se yon ekipman kapasite fizik popilè yo itilize pou kouri, djògin, mache, e menm grenpe. Pandan ke nou souvan pran machin sa a pou garanti jodi a, se kèk moun ki konnen istwa ki dèyè kalite egzèsis sa a...Li plis -
Kisa egzakteman yon tapi roulan fè? Yon gade pi pwofon sou benefis antrennman sou tapi roulan
Èske w ap chèche yon fason pou chanje woutin egzèsis ou oswa pou kòmanse yon pwogram kondisyon fizik? Yon sèl mo: tapi kous. Se pa yon sekrè ke tapi kous yo se yon ekipman jimnastik ki trè popilè, men kisa yon tapi kous fè tout bon vre? Nan atik sa a, nou pral pran yon gade pi pre sou...Li plis -
Èske kouri pi fasil sou yon tapi kous? Demanti mit yo
Kouri se youn nan pi bon fason pou rete an sante. Men, kondui sou twotwa oswa santye ka pa toujou posib akòz kontrent tan ak kondisyon metewolojik. Se la yon tapi kous vin itil. Tapi kous yo se yon chwa popilè pou moun ki vle fè egzèsis cardio andedan kay la. Sepandan,...Li plis -
"Konbyen tan mwen ta dwe kouri sou tapi roulan an? Konprann dire optimal la pou sante ak byennèt kadyovaskilè"
Lè n ap pale de cardio, tapi kous la se yon chwa popilè pou anpil moun k ap chèche amelyore nivo kondisyon fizik yo. Kouri sou yon tapi kous ka bay yon fason pratik ak efikas pou boule kalori, ogmante andirans kadyovaskilè, e menm diminye estrès. Sepandan, li natirèl pou ou...Li plis -
Verite a sou kouri sou yon tapi kous: Èske li move pou ou?
Kouri se youn nan fòm egzèsis ki pi popilè yo, epi li fasil pou wè poukisa. Li se yon bon fason pou amelyore sante kadyovaskilè, boule kalori, epi amelyore atitid ak klète mantal. Sepandan, avèk kòmansman sezon ivè a, anpil moun chwazi fè egzèsis andedan kay la, souvan sou yon tapi kous serye. Men, èske kouri...Li plis -
Kijan Pou Sèvi ak yon Tapis Roulant Pou Pi Bon Fòm
Nan mond rapid jodi a, kondisyon fizik ap vin pi enpòtan pou tout moun. Youn nan pi bon fason pou atenn objektif sa a se sèvi ak yon tapi kous. Kit w ap chèche pèdi pwa, ogmante andirans, oswa amelyore kapasite kadyovaskilè w, yon tapi kous ka ede w rive...Li plis
