-
Kay tapi syans
1, diferans ki genyen ant tapi ak deyò kouri Tapi se yon kalite ekipman Fitness ki simulation deyò kouri, mache, djògin ak lòt espò. Mòd egzèsis la se relativman sèl, sitou fòmasyon nan misk ki pi ba yo (kwis pye, ti towo bèf, bounda) ak gwoup misk debaz, ...Li plis -
Tapi an se yon etajè siye jeyan?
Sèjousi anpil vil yo se yon ti kras malsen, rezon prensipal la se mank de fè egzèsis. Antanke yon ansyen moun ki sou sante, mwen souvan te santi m malad fizikman pandan tan sa a, e mwen pa t ka jwenn okenn pwoblèm espesifik. Se konsa, mwen te fè lide m 'fè egzèsis pou yon èdtan chak jou. Apre w fin eseye naje, vire, kouri...Li plis -
Diferans ki genyen ant tapi ak kouri deyò
Poukisa moun yo chwazi kouri lè yo pèdi grès? Konpare ak metòd egzèsis anpil, anpil moun bay priyorite nan kouri pèdi grès. Poukisa sa a? Gen de rezon. Premyèman, premye aspè a se soti nan yon pwen de vi syantifik, se sa ki, batman kè a boule grès, ou ka kalkile pwòp grès yo ...Li plis -
Gid pou achte tapi
Avèk akselerasyon an nan vitès la nan lavi, moun ki peye pi plis ak plis atansyon sou sante, kouri kòm yon egzèsis aerobic senp epi efikas, se renmen pa tout moun. Ak tapi yo te vin ekipman esansyèl nan kay ak jimnaz. Se konsa, ki jan yo chwazi tapi an dwa pou ou, ki jan yo sèvi ak tapi an ...Li plis -
Antretyen tapi an
Treadmill, kòm yon modèn fanmi kapasite endispansab zafè, enpòtans li se evidan. Sepandan, èske w konnen bon antretyen ak antretyen enpòtan anpil pou lavi ak pèfòmans tapi an? Jodi a, kite m analize antretyen an nan tapi an pou ou an detay, pou ou ...Li plis -
Cham nan tapi an: ekipman esansyèl pou yon vi an sante
Egzèsis se pati ki pi enpòtan nan kenbe yon vi ki an sante. Se konsa, ki jan yo fasil epi byen vit fè egzèsis andedan kay la, jwi yon eksperyans kouri konfòtab, men tou, amelyore kè ak fonksyon nan poumon, andirans, reyalize efè pèdi pwa ak kapasite? Yon tapi se san dout yon chwa ideyal ...Li plis -
Debloke yon nouvo fason yo jwe tapi an: kapasite andedan kay la ka tèlman amizan
Chè amater Fitness, li lè pou chanje estereyotip fizik andedan kay la! Mwen sensèman prezante w ke tapi an, ki se konsidere kòm yon ekipman Fitness raz pa anpil moun, kapab tou déblotché kontinuèl nouvo fason yo fè Fitness andedan kay la tèlman enteresan ak defi! Treadmil la...Li plis -
Ki jan yo maksimize antrennman tapi ou yo
Posede yon tapi ap vin prèske kòm komen kòm gen yon manm jimnastik. Epi li fasil pou konprann poukisa. Kòm nou te kouvri nan pòs blog anvan yo, tapi yo ekstrèmman versatile, epi yo ba ou tout kontwòl ou ta vle sou anviwònman antrennman ou, distribisyon, vi prive ak sekirite. Se konsa, sa a...Li plis -
Ivè se nan kwen an: pa kite l sispann vwayaj Fòm ou
Kòm jou yo ap vin pi kout ak tanperati a desann, anpil nan nou kòmanse pèdi motivasyon nan tèt deyò pou kouri sa yo byen bonè nan maten oswa randone nan wikenn. Men, jis paske move tan an ap chanje pa vle di woutin kondisyon fizik ou gen friz! Rete aktif pandan mwa ivè yo se esansyèl...Li plis -
Mit Fòm devwale
Sou wout la nan sante ak kondisyon fizik, pi plis ak plis moun ap chwazi reyalize objektif sa a atravè kondisyon fizik. Sepandan, nan kou apoulaw kapasite a, genyen tou anpil malantandi ak rimè kap kouri yo, ki ka pa sèlman fè nou pa kapab reyalize efè kapasite vle, e menm ka koze domaj pou kò a. ...Li plis -
Fason ki kòrèk la vire sou fonksyon an k ap grenpe tapi
Etap monte yo pral aprann: chofe – monte – mache vit – detire, 8 minit chofe 40 minit monte 7 minit mache rapid. Eskalad Gid Pwèstans: 1. Kenbe kò a apiye pi devan modera, pa sèlman sere boulon vant la, men tou, konsyanman kontra misk bounda yo, do a ...Li plis -
4 Rezon ki fè Kouri se ekstrèmman an sante
Li byen konnen ke kouri bon pou sante ou. Men poukisa? Nou gen repons lan. Sistèm kadyovaskilè Kouri, espesyalman nan yon batman kè ki ba, antrene sistèm kadyovaskilè a, ki pèmèt li ponpe plis san nan tout kò a ak yon sèl batman kè. Poumon Kò a jwenn yon pi bon b...Li plis
