-
Ki jan yo sere senti tapi ou a pou yon antrennman san danje epi efikas
Kouri sou yon tapi se yon fason pratik pou w antre nan antrennman cardio chak jou ou san w pa soti.Sepandan, tapi yo bezwen antretyen regilye pou yo fè yon fason optimal epi kenbe ou an sekirite pandan antrennman ou.Yon faktè enpòtan yo konsidere se tansyon senti tapi an.Yon senti sekirite ki mou ka...Li piplis -
Ki jan yo deplase yon tapi san danje epi rapid
Deplase yon tapi ka yon travay redoutable, sitou si w pa konnen sa w ap fè.Treadmills yo lou, ankonbran, epi yo gen fòm gòch, sa ki fè yo difisil pou navige nan espas ki sere.Yon mouvman mal egzekite ka mennen nan domaj nan tapi an, lakay ou, oswa pi mal, p...Li piplis -
Konbyen yon tapi peze?Konsèy pou w chwazi bon jimnastik pou jimnastik lakay ou
Ogmantasyon nan jimnastik lakay se yon tandans popilè nan dènye ane yo.Anpil moun deside envesti nan yon jimnastik lakay akòz konvenyans nan fè egzèsis nan kay la san yo pa oblije kite kay la.Si w ap panse a kòmanse yon jimnastik lakay ou epi w ap konsidere achte yon tapi, pwobableman w ap mande, ...Li piplis -
Quest pou verite a: Èske tapi a move pou ou?
Kòm mond lan vin pi plis ak plis obsede ak jimnaz, enpòtans ki genyen nan travay deyò ap ogmante.Kòm moun fè tout sa yo kapab pou yo rete an sante, fè egzèsis tankou kouri sou yon tapi te vin tounen yon pati entegral nan woutin chak jou yo.Sepandan, gen enkyetid k ap grandi ke yon tapi ka pa t ...Li piplis -
Istwa a kaptivan dèyè envansyon nan tapi an
Èske w te janm mande sou istwa dèyè envansyon tapi an?Jodi a, machin sa yo komen nan sant Fitness, otèl, e menm kay.Sepandan, tapi yo gen yon istwa inik ki date plizyè syèk, ak objektif orijinal yo te diferan anpil pase ou ta ka atann....Li piplis -
Konprann Incline sou yon tapi: Poukisa li enpòtan pou antrennman ou a
Si w ap eseye reyalize objektif fizik ou yo, lè l sèvi avèk yon tapi pou Cardio se yon gwo opsyon.Sepandan, ou ta dwe peye atansyon sou yon faktè kle: pant lan.Anviwònman enklinezon an pèmèt ou ogmante apik tras la, ki an vire chanje nivo entansite antrennman ou ka...Li piplis -
Jwenn anfòm ak teknik pwouve sa yo sou kòman yo kouri sou yon tapi
Kouri sou yon tapi se yon fason ekselan pou rete anfòm, pèdi pwa ak bati andirans san yo pa kite konfò lakay ou oswa jimnastik.Nan blog sa a, nou pral diskite sou kèk konsèy efikas sou kòman yo kouri sou yon tapi epi ede w atenn objektif kondisyon fizik ou yo.Etap 1: Kòmanse ak bon soulye ...Li piplis -
Ki jan yo fè byen nan tès la estrès tapi (ak poukisa li enpòtan)
Tès estrès tapi se yon zouti dyagnostik enpòtan nan evalye kondisyon fizik kadyovaskilè.Esansyèlman, li enplike mete yon moun sou yon tapi ak tou dousman ogmante vitès la ak enklinezon jiskaske yo rive nan batman kè maksimòm yo oswa fè eksperyans doulè nan pwatrin oswa souf kout.Tès la ka...Li piplis -
Ki jan yo pèdi pwa sou tapi an: Konsèy ak ke trik nouvèl
Pèdi pwa ka yon travay redoutable, espesyalman pou moun nan nou ki mennen lavi okipe.Ale nan jimnastik la ka difisil, men ak yon tapi nan kay la, pa gen okenn eskiz pa fè sa.Antrennman tapi se yon bon fason pou boule kalori ak koule liv depase.Men kèk konsèy ak ke trik nouvèl sou kijan pou...Li piplis -
Gid la ultim: Ki kote yo achte tapi
Èske w ap chèche yon tapi men ou pa konnen ki kote pou w achte youn?Avèk anpil opsyon ki disponib, jwenn bon kote pou achte yon tapi ka akablan.Men, ou pa bezwen pè, nou te mete ansanm gid final la pou ede w jwenn tapi pafè a ak ki kote yo achte li.1. Onli...Li piplis -
Ki pi bon, eliptik la oswa tapi an? ultim konparezon
Lè li rive pèdi pwa, eseye deside ant yon tapi ak yon eliptik ka konfizyon, espesyalman si w ap nouvo nan kondisyon fizik.Tou de machin yo se ekselan ekipman cardio ki pral ede w boule kalori, ogmante batman kè ou, ak amelyore kapasite jeneral ou.Sepandan, la...Li piplis -
"Kenbe tapi ou a kouri san pwoblèm: Aprann kijan pou w wile tapi ou a"
Tapis yo se yon gwo envestisman pa sèlman pou amater Fitness, men tou pou moun ki renmen kenbe kò yo aktif ak an sante.Sepandan, tankou nenpòt lòt machin, li mande pou swen regilye ak antretyen pou fonksyone optimal.Youn nan etap antretyen kle yo se wile tapi ou a....Li piplis
