Endistri Fitness la toujou en e toujou nan demann.Fòm nan kay pou kont li se yon mache ki gen plis pase 17 milya dola.Soti nan hula hoops pou Jazzercise Tae Bo rive nan Zumba, endistri Fitness la te wè anpil tandans nan kondisyon fizik pandan ane yo.
Ki tandans pou 2023?
Li plis pase woutin egzèsis.Tandans kondisyon fizik 2023 yo se sou travay deyò lè ou vle, kote ou vle, ak reyalize kapasite jeneral.Men ki tandans kondisyon fizik 2023 pou viv an sante ye.
Kay ak sou entènèt jimnastik
Pandan pandemi an, anpil ansyen moun k ap antre nan jimnastik ak nouvo moun k ap ale nan jimnastik yo te eseye antrennman sou entènèt oswa abònman ibrid nan jimnastik/lakay yo.Ekipman jimnastik abòdab pèmèt anpil moun travay soti nan konfò nan kay yo.Gen kèk ekipman jimnastik lakay yo, tankou tapi ki pi wo ak bisiklèt fè egzèsis, pèmèt pou fòmasyon pèsonalize akòz ekran videyo ak antrenè vityèl.
Jimnastik lakay yo isit la pou yo rete, ak anpil konvèti chanm envite yo, grenye, oswa sousòl nan yon jimnastik lakay yo.Gen lòt ki sèvi ak kwen garaj yo, abri oswa kay envite yo.Si w ap chèche ekonomize lajan epi fè jimnastik ou a zanmitay bidjè,isit la se kèk konsèy.
Finalman, pa bliye achte pou bon jan kalite ekipman jimnastik pou mwens.Li posib si ou achte nan magazen nou an.
Fòm fonksyonèl
Yon lòt tandans gwo kapasite se kapasite fonksyonèl.Fòm fonksyonèl se tout sou amelyore lavi chak jou yon moun.Sa vle di amelyore balans ak kowòdinasyon, andirans, ak fòs fonksyonèl.
Objektif kapasite fonksyonèl se fè antrennman ki fòme misk ou ansanm epi prepare yo pou travay ak mouvman chak jou ou yo.Men kèk egzanp sou kapasite fonksyonèl yo enkli leve mouri, asistans lunges ak près, ak squats reziste ak peze anlè.
Egzèsis kapasite fonksyonèl ka fè lavi chak jou ou pi fasil, epi anpeche aksidan.Yo ka gwo pou tout laj.Gen kèk nan egzèsis sa yo ki ka ba enpak, ak gwo pou granmoun aje oswa granmoun sedantèr.
Fè Viv an sante yon priyorite
Viv an sante pa janm te pi fasil ak tandans fizik sa yo.Si w ap chèche optimize dòmi ou, mete jimnastik lakay ou, oswa amelyore sante fonksyonèl ou chak jou, pran nòt nan tandans sa yo.Tandans Fitness sa yo pa sèlman pou moun k ap enfliyanse kapasite oswa selebrite yo, yo ka fasil epi aksesib pou nenpòt moun.
Pare pou kòmanse?Nou gen anpil ekipman cardio ak fòmasyon fòs abòdab pou ede w nan vwayaj ou pou w vin anfòm.
LINE ANBA
Konsènan jimnastik lakay yo,tapise youn nan ekipman ki pi popilè.E pou yon bon rezon!Tapis ofri yon gwo antrennman Cardio, epi ou ka itilize yo pou tout bagay soti nan kouri nan mache ak mache vitès.Men, ak anpil tapi pou jimnaz lakay ou sou mache a, ki jan ou fè konnen ki youn ki bon pou ou?
Men kèk bagay ou dwe konsidere: Pri, Itilizasyon espas elatriye.
Yon fwa ou te konsidere faktè sa yo, li lè yo kòmanse fè makèt!
Tan pòs: Out-25-2023