Yon tapi kous se youn nan plizyè ekipman egzèsis ki ede w kenbe kò w anfòm. Li se youn nan kalite machin egzèsis lakay ki pi popilè yo epi li bay yon egzèsis klè, efikas ki konsome oksijèn. Pou kèk moun, tapi kous yo se yon bon chwa pou kòmanse yon lòt woutin aktivite paske mache se yon bagay moun souvan sipòte ki pa bay anpil enpòtans a sante ak pou pifò pwoblèm do. Kòm yo pwodui bon jan kalite ak pèseverans, tapi kous la ka itilize pou kouri epi tou pou preparasyon tanporè.
Rechèch nan domèn byennèt kadyovaskilè a konfime ke maladi kè yo ka evite, pa egzanp, lè w ap mache oswa kouri sou yon tapi kous. Espesyalis kadyovaskilè yo mande menm bagay la tou pou pasyan ki an sante fizikman.
Pami anpil avantaj li yo, men kèk rezon ki fè ou bezwen yontapi roulan:
1. Yon tapi kous pèmèt ou fè egzèsis nenpòt ki lè, nenpòt kote ou vle. Anpil moun ki pa gen chans pou yo kouri oswa fè egzèsis deyò regilyèman wè yo koupe antrennman yo akòz chanjman tan an..
Pozisyon favorab esansyèl tapi kous la genyen sou mache oswa kouri nan lari a se ke li fè ou fè egzèsis chak jou malgre obstak enprevi ki rive nan yon jounen. Kondisyon metewolojik lapa enfliyanse egzèsis ou.Lapli oubyen solèy, li pa afekte w lè w ap kouri oubyen mache sou tapi kous la. Si w leve ta, li pa ta posib pou w apresye yon kous nan lari a oubyen nan pak yo. Men, avèk yon tapi kous, leve ta pa janm yon pwoblèm!
2. Kouri sou yon tapi kous konsome plis kalori pase pifò diferan kalite egzèsis lakay, pa egzanp, sou yon bisiklèt egzèsis.
Machin aktivite sa a itil pou byennèt kadyovaskilè. Mache ak kouri se de aktivite ki ka amelyore sikilasyon san. Yon pi bon sikilasyon san se yon bon kòmansman pou yon kè ki an sante.
3. Ekipman byennèt sa a ka pèmèt ou vin pi mens. Gran majorite moun kikouri sou tapi kousYon fwa chak sèt jou, yon moun ka pèdi anviwon 10% nan pwa li pandan tout ane a.
Li se yon abri pou moun ki kontemplatif yo. Anpil nan moun ki gen anpil pwa yo panse li imilyan pou fè egzèsis deyò. Avèk itilizasyon yon tapi kous, moun sa yo ka fè li nan sekirite lakay yo.
4. Ou ka itilize yo jis pou rete anfòm kòm yon itilizatè.
Apa de rezon ki anwo yo, anpil moun pa bezwen vin pi mèg, yo jis bezwen rete anfòm oswa rete anfòm tankou yon vyolon epi avèk tapi kous ou ka fè sa. Ou ka kontinye kouri oswa mache otan ou vle epi ou pral tonifye oswa kenbe batman kè ou kote li ta dwe ye a.
5. Tapis roulan an gen yon sifas ki pi difisil pou konsilte pase chemen pyeton, kontwòl oswa santye epi risk pou bite a diminye.
Li bay yon sifas ki plat. Etap kote w ap mache oswa kouri a esansyèl. Kontrèman ak kèk sifas lari, sifas tapi kous la plat. Epitou, liy transpò a absòbe yon pòsyon nan etoudisman ki rive akòz efè pye yo lè w gade yo okòmansman. Sa ap diminye presyon sou janm yo, jenou yo ak do yo.
6. Kliyan yo ka fè diferan bagay pandan y ap sou tapi kous la, pa egzanp, chita devan televizyon an oswa li, sa ki pou kèk moun ka ede kenbe aktivite a enteresan.
Li fè ou fè egzèsis san ou pa fatige. Lè w sonje objektif final la se konbat fatig, ou ka chita devan televizyon an oswa koute mizik pandan w ap mache sou yon tapi kous. Ou ka konekte ekran batman kè yo ak tapi kous la tou. Batman kè k ap monte a se yon siy sèten ke kò w ap fè bon egzèsis. Gade sa pandan w ap itilize tapi kous la ap enspire w pou w ranvwaye mache w la.
7. Kliyan diferan ka itilize yon ekipman menm jan an san yo pa chanje estrikti a.
Tapis roulan yo se pou tout moun itilize. Si w ap viv ak fanmi w lakay ou, fanmi w yo ka menm itilize tapis roulan w lan, pou yo ka kenbe byennèt yo. Si w achte de twa, ou ka pratike ansanm ak yon lòt fanmi oswa yon zanmi. Pratike ansanm kapab trè amizan.
8. Ou ka ekonomize lajan lè ou achte pyès ki nan konpitè sa a.
Anpil moun depanse anpil lajan chak mwa pou peye abònman jimnastik yo. Achte yon tapi kous jis mande pou ou peye yon sèl fwa lè ou jwenn li. Ou pa bezwen ale nan jimnastik la ankò paske ou ka fè egzèsis ou lakay ou.
9. Li ankouraje w pou w ekonomize anpil.
Antre nan yon klib jimnastik koute chè anpil sou long tèm, konpare ak envesti resous nan yon tapi kous. Achte yon tapi kous se yon bagay ou fè yon sèl fwa. Apre sa, sou long tèm, enstale yon tapi kous lakay ou se yon bon sijesyon.
10. Ou ka kontwole tout pati nan egzèsis la:
Sa vle di vitès, enklinasyon, peryòd chofe, peryòd detant, ak depans enèji. Ou ka fikse vitès la selon pwòp ritm patikilye ou. Paramèt sa a ap ede ou kenbe yon distans estratejik ak tansyon nan misk ki pa nesesè.
Konklizyon
Yo remake moun pa gen tan pou yo soti pou djògin paske yo pa gen tan. Se la tapi kous yo itil pou djògin oswa mache rapid. Avèk tout pwen enpòtan sa yo yon tapi kous ofri, kijan ou ka rete san youn? Mete tapi kous ou a lè w ap kòmanse fè egzèsis pou yon kò ak yon sèvo solid. Si vin anfòm tankou yon vyolon oswa pèdi pwa se yon bagay enpòtan, tapi kous yo ka pi bon machin pou atenn objektif sa yo.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adrès: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Zòn Endistriyèl, Konte Wuyi, Jinhua City, Zhejiang, Lachin
Dat piblikasyon: 18 janvye 2024