-
Jwenn bon dire a: Konbyen tan ou ta dwe sou tapi kous la?
Lè n ap pale de kondisyon fizik, fè egzèsis regilyèman esansyèl pou rive nan yon vi ki an sante. Yon opsyon popilè pou fè egzèsis andedan kay la se tapi kous la, ki pèmèt moun fè egzèsis aerobik jan yo vle. Sepandan, yon kesyon komen ke anpil atlèt debutan e menm ki gen eksperyans...Li plis -
Gid konplè a: Achte yon tapi roulan - Premye men oswa Dezyèm men
Èske w ap panse pou w entegre yon tapi koulis nan woutin egzèsis ou a? Felisitasyon pou bon desizyon sa a! Yon tapi koulis se yon machin egzèsis ki trè versatile ki pèmèt ou fè egzèsis nan konfò lakay ou. Sepandan, lè w ap achte yon tapi koulis, ou ka twouve w...Li plis -
"Dechifre Kòd la: Kijan pou kalkile enklinasyon sou yon tapi roulan"
Lè n ap pale de cardio, tapi kous la se yon chwa popilè pou anpil amatè fòm fizik. Yo ofri yon fason kontwole ak pratik pou boule kalori, epi yon karakteristik ki ajoute yon tout nouvo dimansyon nan antrennman ou yo se kapasite pou ajiste enklinasyon an. Antrennman enklinasyon yo ekselan pou vize diferan...Li plis -
Gid pou Konprann Pri Tapis Roulant Ou a: Achte avèk Entelijans
Tapis roulan yo vin tounen yon chwa ekipman egzèsis ki pi popilè pou moun k ap chèche kenbe yon vi ki an sante oswa atenn objektif fizik espesifik nan konfò lakay yo. Men, anvan ou prese achte yon tapis roulan, li enpòtan pou konprann faktè ki afekte...Li plis -
"Dire Optimal: Konbyen tan mwen ta dwe mache sou yon tapi roulan pou m vin anfòm?"
Mache sou yon tapi kous se yon bon fason pou entegre egzèsis nan woutin chak jou nou epi li kenbe nou aktif kèlkeswa kondisyon metewolojik deyò a. Sepandan, si ou se yon debutan nan tapi kous oswa ou ap mande konbyen tan ou ta dwe mache pou maksimize benefis ou genyen pou kondisyon fizik ou, ou nan bon plas la. Mwen...Li plis -
Dekode Pwa Tapis Roulant: Konprann Enpòtans ak Pertinans li
Tapis roulan yo vin tounen yon eleman esansyèl nan sant fitness modèn yo ak nan kay yo. Sepandan, èske w te janm mande tèt ou konbyen pwa ekipman jimnastik sa yo peze? Nan blog sa a, nou pral pran yon gade pi pre sou pwa tapis roulan epi eksplike poukisa li enpòtan. Konprann pwa tapis roulan: Yon Apèsi: Tapis roulan...Li plis -
Jwenn Tapis Roulant Pafè a pou Fòm Lakay: Gid Acha Konplè a
Èske w fatige ale nan jimnastik chak jou jis pou itilize tapi kous la? Èske w finalman deside envesti nan yon tapi kous lakay ou? Oke, felisitasyon pou w te fè yon pa nan direksyon yon fason pratik ak efikas pou fè egzèsis! Nan pòs blog sa a, nou pral eksplore karakteristik esansyèl pou konsidere lè w ap...Li plis -
Gwo deba sou fòm fizik la: Èske eliptik yo pi bon pase tapi kous?
Nan mond ekipman egzèsis ki vas la, de opsyon popilè yo souvan pi renmen: eliptik la ak tapi kous la. Tou de machin yo gen pwòp pa yo fanatik devwe ki deklare ke chak pi bon. Jodi a, nou pral eksplore deba kontinyèl la sou kilès ki pi bon, eliptik la oswa tapi kous la, yon...Li plis -
"Tapis roulan: Yon konpayon rekonpanse nan vwayaj fòm fizik ou a"
Tapis roulan yo vin tounen yon bagay endispansab pou pifò jimnaz epi yo vin yon adisyon de pli zan pli popilè nan espas antrennman lakay yo. Li pèmèt itilizatè yo fè antrennman kadyovaskilè san yo pa kite konfò lakay yo oswa fè fas ak kondisyon metewolojik varyab. Men, èske tapis roulan an vrèman bon pou ou tankou...Li plis -
Jwenn enklinasyon ideyal tapi roulan an pou maksimize antrennman ou
Chwazi bon enklinasyon tapi kous la ka afekte anpil efikasite ak efektivite antrennman ou an. Kit ou se yon debutan oswa yon amatè fitness ki gen eksperyans, konprann benefis diferan paramèt enklinasyon yo enpòtan anpil pou atenn objektif fitness ou yo. Nan atik sa a...Li plis -
Akselere vwayaj boule grès ou a ak antrennman sou tapi roulan
Nan mond rapid jodi a, kote yon vi sedantè ak chwa manje malsen vin tounen yon nòm, pèdi grès nan vant vin tounen yon objektif komen pou anpil moun. Pandan ke sis pake ab sa yo ki anvi anpil yo ka sanble pa posib, enkòpore yon tapi kous nan woutin egzèsis ou ka ogmante anpil...Li plis -
Itilizasyon efikas tapi kous pou pèdi grès nan vant
Enkòpore yon tapi kous nan woutin egzèsis ou a kapab yon fason efikas pou vize epi diminye grès vant ki fè tèt di a. Tapi kous yo bay yon fason rapid e fasil pou fè egzèsis kadyovaskilè, ki esansyèl pou pèdi pwa anplis epi pou gen yon tay ki pi mens. Nan blog sa a, nou pral pran...Li plis
